Jönköping · Hösten 2026

RunReset

Ett 12-veckorsprogram som förenar löpning, styrka och yin yoga till ett sammanhängande träningssystem. Kroppen ska kännas mjuk och återställd efter ett pass — inte sliten.

Anmäl dig nu Läs mer
Start 8 september 2026
Dag Tisdagar
Pris 1 700 kr
Platser Max 20 deltagare
Prova-på 1 sep · kl 18:00
Scrolla

Konceptet

Rörelse och återhämtning som ett system

RunReset är inte löpning, styrka och yin yoga bredvid varandra — det är löpning, styrka och yin yoga designade som en helhet, där varje del förstärker de andra.

🏃

Löpning

Strukturerade löppass anpassade till din nivå. Vi arbetar med teknik, uthållighet och tempo i naturliga miljöer runt bl.a. Munksjön, Rocksjön och Vätterstranden.

💪

Styrka

Funktionell styrketräning specifikt för löpare — övningar som bygger den stabilitet och kraft du behöver för att springa smartare och undvika skador.

🧘

Yin yoga

Yin yoga som aktiv återhämtning. Mjuka, djupa positioner som ökar rörligheten och ger kroppen och sinnet det utrymme de behöver för att läka och ladda om.

Programmet

12 veckor som förändrar hur du rör dig

Varje tillfälle kombinerar löpning, styrka och yin yoga i ett sammanhängande pass. Du väljer din nivå — vi ser till att alla ryms.

Vad ingår

  • 12 pass på tisdagar under 12 veckor
  • Löpning med teknik- och uthållighetsfokus
  • Styrkeövningar specifikt för löpare
  • Yin yoga som avslutning och återhämtning
  • Coachning från tre certifierade instruktörer
  • Utomhus i Jönköpings vackraste träningsmiljöer
  • Liten grupp, personlig uppmärksamhet (max 20 pers)
Start
8 september 2026
Tisdagar kl 18:00
Plats
Utomhus, Jönköping
bl.a. Munksjön · Rocksjön · Vätterstranden
Tillval
Långdistanspaket
4 extra långdistanspass var tredje helg · 1 000 kr

Nivåer

Alla nivåer välkomna i samma grupp

Tempot anpassas så att nybörjare och erfarna löpare kan träna sida vid sida. Välj den ingång som stämmer med dig.

Nybörjare

"Börja röra dig — och hålla i det"
Lagom tempo och ett tryggt format för dig som aldrig sprungit, eller som återvänder efter en paus. Löpning som gång/löp-intervaller. Mjuk, grundläggande yin yoga — alla kan delta oavsett rörlighet.

Mellannivå

"Bygg upp — och balansera"
För dig som springer lite men oregelbundet och vill skapa en hållbar rutin. Enkel struktur med tempovariationer. Yin yoga som arbetar med rörlighet som direkt understödjer löpningen.

Avancerad

"Optimera — och återställ"
För erfarna löpare som vill ta träningen vidare med smart återhämtning inbyggd. Krävande löpning med tröskelpass. Djup, skadepreventiv yin yoga — ett nödvändigt verktyg, inte ett val.

Pris

Välj ditt paket

Grundprogram
12 tillfällen
1 700 kr inkl. moms
Alla 12 pass på tisdagar. Löpning, styrka och yin yoga i varje pass. Alla nivåer välkomna.
Anmäl dig
Tillval
Långdistanspaket
1 000 kr inkl. moms
4 extra långdistanspass var tredje helg under programperioden. Köps till grundprogrammet.
Lägg till vid anmälan

Teamet

Trovärdigheten är inbyggd i teamet

Vi lever det vi lär ut — det är en trovärdighetsnivå som ett gym med anställda instruktörer sällan matchar.

Teamet – Mia, Johan och Hanna
Yin yoga & mindset
Mia

Yin yoga-instruktör med fokus på hälsa, välmående och mindset. Mia ansvarar för yogainnehållet i RunReset och skapar den balans mellan rörelse och återhämtning som är kärnan i konceptet.

Yin yoga Mindset-coach
Löpning & teknik
Johan

Triatlet och långdistanslöpare med djup kunskap i löpteknik och swimrun. Johan coachar löpning och ser till att varje pass är tekniskt genomtänkt och ger dig verktyg att springa smartare. Han har tillsammans med Hanna designat de 12 löppassen.

Löpteknik Swimrun
Löpning & styrka
Hanna

Långdistanslöpare, löpteknik-coach och instruktör i styrketräning för löpare. Hanna och Johan har designat de 12 löppassen och styrkeövningarna som bildar ryggraden i RunResets program.

Löpteknik Styrka för löpare

Anmälan

Häng med från start

Fyll i formuläret — vi bekräftar din plats via mejl. Betalning sker via Swish eller Epassi inom 48 timmar efter bekräftelsen.

Prova-på
Gratis provpass 1 september · kl 18:00
Myntgatan 13, Jönköping — kom och känn på konceptet utan att binda dig.
Anmäl dig till provpasset

Betalning via Swish

123 601 85 92

Ange ditt namn och "RunReset" som meddelande. Grundprogram: 1 700 kr. Med långdistanspaket: 2 700 kr.

Öppna Swish
Swish QR-kod · 123-601 85 92
Betalning via Epassi
Betala med epassi
1
Fyll i anmälningsformuläret.
2
Du får en bekräftelse till din mejl inom 24 timmar.
3
Betala via Swish till 123 601 85 92 eller via Epassi inom 48 timmar.
4
Din plats är säkrad. Vi ses 8 september!
5
Efter bekräftad betalning skickas friskvårdskvitto till din mejl.

Anmälningsformulär

* Obligatoriska fält. Vi svarar inom 24 timmar.

✓

Tack för din anmälan!

Vi har tagit emot din anmälan och återkommer med bekräftelse till din e-post inom 24 timmar.

Betala via Swish

Swish QR-kod · 123-601 85 92

Ange ditt namn och "RunReset" som meddelande.